Angstterapi på nett
Når uro og tankekjør tar for mye plass
Møt en erfaren terapeut på video – fra et sted du føler deg trygg. Få støtte til å forstå angsten og håndtere denne.
Angst kan kjennes forskjellig fra person til person
For noen handler angst om stadige bekymringer. For andre kommer det som uro i kroppen, panikkanfall, søvnproblemer, helseangst, sosial usikkerhet eller tanker som ikke vil slippe taket.
Kanskje overtenker du alt. Kanskje unngår du situasjoner du egentlig ønsker å mestre. Kanskje fungerer du på utsiden, men bruker mye energi på uroen inni deg. Kanskje gjelder det noe konkret – kanskje er det mer en generell angst.
Uansett hvordan det ser ut hos deg, trenger du ikke å ha alle svarene, eller å skamme deg over noe.
Du kan starte akkurat der du er.
Finn en terapeut som passer for deg
Riktig match betyr mye, særlig når det føles sårbart å starte. Derfor kan du lese om terapeutene våre, se erfaring og fagområder, og velge den du tenker du vil føle deg trygg med.
Dette kan du snakke med oss om
Angst kan påvirke mange deler av livet. Hos VI-klinikken møter du terapeuter som kan støtte deg i å sortere det du står i, enten det handler om:
Du trenger ikke vite om det du kjenner på “er alvorlig nok”. Hvis det tar mye plass i hverdagen din, kan det være verdt å snakke med noen.
Hvorfor velge VI-klinikken?
Rask tilgang til samtale
Når tankene stormer, kan det være tungt å vente lenge. Hos VI-klinikken kan du få time raskt, uten henvisning, på dagtid, kveldstid eller i helgen.
Erfarne terapeuter
Du møter fagpersoner som er vant til å jobbe med angst, uro, stress og relasjonelle belastninger. Samtalen er trygg, strukturert og tilpasset det du trenger akkurat nå.
Samtale fra et sted du føler deg trygg
For mange blir det enklere å åpne seg når samtalen skjer hjemmefra eller fra et annet sted hvor du føler deg trygg. Du slipper reisevei, venterom og ekstra logistikk – og kan bruke energien på selve samtalen.
Hva kan en samtale gi?
Mer forståelse for hva som skjer
Angst kan føles overveldende når du står midt i den. I samtale kan du få hjelp til å forstå mer om hva angst faktisk er, og sammenhengen mellom tanker, kropp, følelser og reaksjoner.
Konkrete strategier for uro og angstanfall
Du kan få konkrete verktøy som gjør det lettere å møte uro og håndtere situasjoner som ellers kan oppleves uhåndterlige.
Mindre fastlåsthet
Når bekymringene går i sirkel, kan det være vanskelig å se klart alene. En terapeut kan hjelpe deg å sortere, skille mellom tanker og fakta, og finne neste steg.
Tryggere møte med det du unngår
Angst kan gjøre verden mindre. Sammen kan du og din terapeut jobbe med hvordan du gradvis kan møte situasjoner på en måte som føles tryggere og er mer håndterbare.
Usikker på hvem du skal velge?
Det er helt normalt. Du trenger ikke vite nøyaktig hvilken terapeut som passer best. Ta 30 sekund matching, så hjelper vi deg å finne en fagperson som passer det du står i.
Usikker på hvem du skal velge?
Det er helt normalt. Du trenger ikke vite nøyaktig hvilken terapeut som passer best. Ta 30 sekund matching, så hjelper vi deg å finne en fagperson som passer det du står i.
Slik fungerer det
Velg terapeut eller ta matching
Les om terapeutene selv, eller la oss hjelpe deg å finne en god match.
Book en tid som passer
Velg en ledig time på dagtid, kveldstid eller i helgen.
Møt terapeuten på video
Du kobler deg på fra mobil, nettbrett eller datamaskin – fra et privat sted der du kan snakke uforstyrret. Enkelt og greit i en hektisk hverdag.
Finn mer ro og retning
Sammen utforsker dere hva som skjer, hva som opprettholder uroen, og hvilke steg som kan være nyttige videre.
Hva folk ofte sier etter å ha startet
Jeg opplever terapeuten som utrolig dyktig i jobben sin.
Hun skjærer gjennom all "bullshit" og er god til å lese kroppsspråk og den egentlige kjernen i problemet. Hun er uredd, dyktig og fremstår med både særs solid faglig tyngde og beundringsverdig integritet. Jeg er utrolig takknemlig for å ha møtt på henne.
- Sara, 39 år
Fint med digitale konsultasjoner i en hektisk hverdag
Dette har senket terskelen betraktelig for å oppsøke hjelp. Og vi fikk god "connection" selv om det var video.
- Kvinne, 56 år
Dette var nyttig og konkret
Tusen takk! Det var nyttig å møte en dyktig psykolog som både viste forståelse for min situasjon, samtidig som jeg fikk konkrete verktøy å jobbe med. Jeg er på et mye bedre sted nå.
- David, 45 år
Fint med en psykolog "langt unna"
Her jeg bor føler jeg at alle kjenner alle, og jeg vil ikke dele mine utfordringer med nabolaget. Det har vært veldig trygt å snakke med en psykolog som bor langt unna.
- Kvinne, 34 år
Svært fornøyd!
Veldig fint at det finnes et digitalt tilbud som er lett tilgjengelig i en hektisk hverdag. Er svært fornøyd med timen, opplevde meg godt forstått og det ble laget en god plan for veien videre.
- Mari Sofie, 41 år
Hyggelig førstemøte!
Veldig hyggelig førstemøte! Godt å bli møtt med trygghet og varme.
- Kvinne, 53 år
Ofte stilte spørsmål
Din første samtale
15 minutter for å få mer klarhet i det du står i - og en konkret anbefaling om hva som kan hjelpe.
Din første samtale
15 minutter for å få mer klarhet i det du står i - og en konkret anbefaling om hva som kan hjelpe.