Fra 1700 kr
Tone M. Sørheim
Psykologspesialist
I sin praksis møter Tone deg med en trygg, varm og tydelig tilnærming, hvor dere sammen kan utforske følelser, relasjoner og mestringsstrategier. Målet er å gi deg økt forståelse og konkrete verktøy, slik at du kan håndtere utfordringer bedre og skape endring som oppleves meningsfull og bærekraftig.
Fokusområder
Om Tone
Jeg er autorisert psykolog utdannet ved Universitetet i Bergen, med spesialitet innen barn, unge og familie. Jeg har bred erfaring fra psykisk helsevern og familiekontor, og tilbyr individualterapi, parterapi, familieterapi og foreldreveiledning i privat praksis.
Jeg har videreutdanning innen blant annet emosjonsfokusert terapi (EFT), tilknytningsbasert foreldreveiledning og sexologi. I arbeidet mitt kombinerer jeg emosjonsfokusert, psykodynamisk og kognitiv forståelse, og tilpasser tilnærmingen til den enkelte og det du står i.
I terapirommet er jeg opptatt av å skape et trygt, varmt og tydelig rom hvor vi sammen kan utforske følelser, mønstre og relasjoner. Målet er å gi deg økt forståelse, konkrete verktøy og støtte til å skape endringer som oppleves meningsfulle og bærekraftige.
Jeg har særlig interesse for livets overganger – som å bli foreldre, endringer i familielivet, når barna flytter ut og overgangsalder – og hvordan dette påvirker både psykisk helse og relasjoner.
Mange oppsøker meg for:
✔️ Stress, uro og angst
✔️ Utfordringer knyttet til relasjoner og konflikter
✔️ Parterapi og samlivsutfordringer
✔️ Foreldreveiledning og familiedynamikk
✔️ Livsoverganger og krevende faser i livet
Tilnærming
Min tilnærming er eklektisk og fleksibel, og jeg anvender elementer fra blant annet emosjonsfokusert terapi (EFT), psykodynamisk terapi og kognitive tilnærminger.
Jeg er opptatt av hvordan tanker, følelser og relasjonelle erfaringer henger sammen, og hvordan mønstre vi har utviklet tidligere i livet kan påvirke oss i dag. Ofte kan strategier som en gang har vært nødvendige og beskyttende, senere bli begrensende. I terapi utforsker vi disse mønstrene sammen, og ser på hva som kan være nyttig å bevare, og hva det kan være hjelpsomt å endre.
I arbeidet mitt legger jeg vekt på å forstå og regulere følelser, styrke selvfølelse og utvikle mer hensiktsmessige måter å håndtere relasjoner og utfordringer på. Jeg tilpasser alltid prosessen til dine behov – for noen er det viktig med konkrete verktøy og struktur, for andre mer rom for refleksjon og utforskning.
Målet er at terapien skal oppleves relevant, trygg og nyttig, og bidra til økt forståelse, større handlingsrom og mer bærekraftige måter å møte livet på.
Pris
45 minutter
Individualterapi
1700 kr
60 minutter
Individualterapi / Parterapi
2100 kr
75 minutter
Individualterapi / Parterapi