Fra 1490 kr
Iris M. Steine
Psykolog
Iris støtter deg i å bryte ut av symptomer og mønstre som begrenser deg, slik at du kan finne mer indre ro, frihet, og glede i livet ditt. Hun møter deg der du er, og vil sammen med deg utforske hva som holder deg tilbake, og hva som kan hjelpe deg videre.
Fokusområder
Om Iris
Jeg er psykolog med erfaring fra både spesialisthelsetjenesten og privat praksis. Tidligere har jeg forsket i mange år på langtidskonsekvenser av vold, overgrep, omsorgssvikt og andre former for kronisk stress og traumer i barndommen, både som doktorgradsstudent og postdoktor
Min særlige kompetanse er ettervirkninger av kronisk stress og traumatiske erfaringer, både fra barndom og voksenliv. Jeg har også bred erfaring med å hjelpe mennesker som strever med depresjon, angst, utbrenthet, relasjoner, grenser og selvfølelse.
Jeg opplever møtet med mennesker som meningsfullt og givende, og ser det som et privilegium å få ta del i livshistorier og bidra til positive endringer.
Har erfaring med å møte mennesker i ulike livssituasjoner og med ulike behov. Mange søker hjelp for temaer som:
✔️ Stress og utbrenthet
✔️ Traumer og ettervirkninger av vold, overgrep og omsorgssvikt
✔️ Depresjon og angst
✔️ Relasjonelle utfordringer, grenser og selvfølelse
På fritiden finner jeg ro og inspirasjon i naturen, og gleder meg over musikk, reiser og kreative prosjekter som matlaging og baking. Jeg er kunnskapsnysgjerrig og liker å fordype meg i temaer som psykologi, helse, naturvitenskap, filosofi og teknologi. Med respekt for hver enkelt livshistorie møter jeg deg med et genuint ønske om å forstå deg og det du står i.
Tilnærming
Jeg ser terapi som et samarbeid hvor vi finner ut hva du trenger, både på kort og lang sikt. Noen ganger handler det om å lære konkrete verktøy for hverdagen, andre ganger om å utforske erfaringer, mønstre og reaksjoner som har satt seg i kropp og sinn og fortsatt preger deg. Jeg jobber strukturert, forklarer hva vi gjør og hvorfor, og tilpasser tilnærmingen til dine behov og omstendigheter.
Faglig kombinerer jeg ulike evidensbaserte tilnærminger for å gi deg best mulig støtte, inkludert kognitiv atferdsterapi, emosjonsfokusert terapi, mindfulness og metakognitive metoder, psykodynamiske og traumefokuserte tilnærminger.
Målet med terapien er å gi deg større trygghet og handlingsrom, slik at du kan frigjøre deg fra vansker og mønstre som begrenser deg og bygge et liv som er i tråd med det som er viktig for deg. Velkommen til time - jeg ser frem til å samarbeide med både nye og tidligere klienter!
Pris
75 minutter
Samtaleterapi