Fra 1690 kr
Sonja Mellingen
Psykologspesialist
I sin praksis ønsker Sonja å støtte deg i å utforske deg selv og dine mestringsstrategier på en måte som fremmer utvikling og gir mulighet til å gjøre mer hensiktsmessige tilpasninger. Målet er at du skal få verktøy som kan hjelpe til med å finne en vei gjennom utfordringer og vanskelige situasjoner.
Fokusområder
Om Sonja
Jeg tilbyr individualterapi, parterapi og foreldreveiledning.
Som autorisert psykolog utdannet ved Universitetet i Bergen har jeg spesialistgodkjenning i klinisk psykologi. Erfaringen min omfatter arbeid i spesialisthelsetjenesten, både innen akutt- og langtidsbehandling, samt i tverrfaglig spesialisert rusbehandling (TSB). I tillegg har jeg en doktorgrad med fokus på alkohol og samliv, og er utdannet trener i motiverende samtale.
Gjennom årene har jeg særlig fordypet meg i utfordringer som par og foreldre ofte møter. Målet mitt er å støtte deg i å forstå og håndtere vanskelige situasjoner, og med en trygg og støttende tilnærming finne gode løsninger sammen.
Har bred erfaring med å møte mennesker i ulike livssituasjoner og med ulike behov. Mange søker hjelp for temaer som:
✔️ Stress og angst
✔️ Ulike typer avhengighet
✔️ Konflikthåndtering og relasjonelle utfordringer
✔️ Parterapi og veiledning for foreldre
Alle er velkommen, uavhengig av hvilke utfordringer eller spørsmål som måtte være aktuelle.
Jeg er oppvokst i Arna i Bergen og henter gjerne ro og inspirasjon i naturen og stillheten. Til daglig arbeider jeg som førsteamanuensis ved Høyskolen på Vestlandet.
Tilnærming
Min tilnærming er eklektisk, og jeg anvender elementer både fra emosjonsfokusert terapi, psykodynamisk terapi, motiverende samtale og kognitiv terapi.
Psykisk smerte kan være uttrykk for strategier vi har utviklet for å beskytte oss tidligere i livet, men som senere har blitt en belastning. Gjennom samtalen ønsker jeg å utforske disse strategiene med deg. Det kan være nyttig å rydde i hvilke strategier du kan beholde og hvilke som er blitt lite hensiktsmessig for deg. I terapi utforsker vi sammen hvordan du best kan håndtere vansker og utfordringer, og hvordan du kan utnytte dine ressurser og talenter best mulig.
For noen er samtalen viktig for å oppdage hva de tenker og føler, for andre er det spørsmål og tid til stillhet og refleksjon som fungerer best. Sterke følelser kan være en veiviser, og de kan også komme i veien for innsikt og oppklaring. Jeg prøver å tilpasse meg dine behov, samtidig som jeg tror på at vi også trenger utfordringer for å utvikle oss. Målsetningen er hele tiden at samtalene skal oppleves nyttige for deg.
Pris
45 minutter
Individualterapi / Parterapi
1690 kr
60 minutter
Individualterapi / Parterapi
2090 kr
75 minutter
Individualterapi / Parterapi