Parterapi i Bergen: hva koster det, og hva bør du forvente?
Miriam Krebs
Skribent
· 6 min lesetid
Det er sjelden selve terapien folk gruer seg til, men alt det praktiske rundt kan kjennes overveldende: hvem man skal kontakte, hva koster det, og hva som faktisk skjer i rommet den dagen man sitter der. Mange bruker måneder på å tenke over det, uten å komme noe nærmere et svar. Mange kjenner også på en underliggende usikkerhet: er forholdet vårt egentlig slitent nok til at vi fortjener hjelp? Er vi i krise, eller bare litt slitne? Den grensen er vanskelig å definere, og den holder mange igjen lenger enn nødvendig fra å søke hjelp. Under finnes mer informasjon om hva parterapi faktisk koster i Bergen, hvilke tilbud som finnes, og hva du kan forvente deg den dagen du og partneren faktisk setter dere ned.
Hva er egentlig parterapi?
Parterapi er et strukturert samarbeid mellom et par og en terapeut, med mål om å forstå hva som skjer mellom de to. Det handler ikke om å avgjøre hvem som har rett, men om å kartlegge mønstre i kommunikasjonen, finne ut hva som utløser konflikter, og ikke minst hva begge egentlig trenger fra forholdet. Folk oppsøker parterapi av mange ulike grunner. Noen har stått fast i de samme argumentene i årevis. Andre har opplevd et tillitsbrudd. Noen er ikke sikre på om de vil fortsette forholdet, og ønsker å tenke høyt med en nøytral tredjepart. Og noen har det faktisk relativt greit, men merker at de snakker forbi hverandre og vil gjøre noe med det før de setter seg fast.
Med barn, jobb og en kalender som alltid er for full er det ikke uvanlig at en parterapitime blir noe man utsetter uke etter uke, rett og slett fordi det ikke passer. For mange par er det ikke motivasjonen som mangler, men muligheten. Det er utgangspunktet VI-klinikken har bygget tilbudet sitt på. Vi mener at par som ikke rekker å prioritere dette i en travel hverdag, fortjener like fullt å få hjelp og at terskelen ikke burde handle om logistikk. Derfor er timene digitale, tilgjengelige på kveld og helg, og kan tas fra der dere befinner dere.
«Forskning på norske parterapi-tilbud viser at par opplever klinisk signifikant bedring gjennom parterapi, og at par som fullfører et behandlingsforløp har betydelig lavere risiko for separasjon enn de som ikke oppsøker hjelp» (Sparks, 2015).
Hva koster parterapi i Bergen?
Prisene varierer en del avhengig av bydeler, terapeutens kompetanse og om du velger digital terapi.
VI-klinikken er et nettbasert tilbud med flere kjente terapeuter, deriblant psykolog og parterapeut Frode Thuen. Her varierer prisene fra 1 290 kr til 2 500 kr per time, avhengig av terapeut og sesjonsformat. En avklaringssamtale på 20 minutter koster 199 kr. Klinikken tilbyr ingen fysisk lokasjon i Bergen, alle samtaler foregår via video, men er tilgjengelig kveld og helg, og du kan vanligvis få time innen 24 timer. Det kreves ingen henvisning, og det er ingen bindingstid. Klinikken har en gjennomsnittsvurdering på 9,1 av 10 fra over 1 500 klienter.
At timene foregår på video, er ikke bare en praktisk løsning, men er for mange et bedre alternativ. En gjennomgang av tolv studier fra 2025 viste at videoterapi gir like gode resultater som terapi ansikt til ansikt, både når det gjelder bedring og tilliten mellom par og terapeut (Kernová et al., 2025).
«Det som faktisk betyr mest, er ikke om dere sitter på et kontor eller hjemme i sofaen, men om dere har funnet rett terapeut.»
For mange senker det digitale formatet terskelen betydelig - ingen reisevei, ingen venterom, og muligheten til å ha samtalen fra et sted der dere begge allerede føler dere trygge. Det kan gjøre det lettere å være til stede og å åpne opp. Det finnes ingen offentlig refusjonsordning for parterapi i Norge. Du betaler selv, uavhengig av hvilken tilbyder du velger. Noen arbeidsgivere tilbyr støtte gjennom bedriftsavtaler og det kan lønne seg å sjekke om det gjelder deg.
Hva skjer i løpet av de første timene?
Den første timen er gjerne en kartleggingssamtale. Terapeuten ønsker å forstå hva dere bærer på, hva som brakte dere dit, og hva dere håper å få ut av prosessen. Mange ser på timen mer som en felles start enn å forvente at man i løpet av første timen vil finne alle svarene på problemene mellom seg. Mange par beskriver den første timen som uvant, men lettere enn fryktet. Det hjelper å vite at terapeuten ikke er der for å dømme noen av dere. En god terapeut skaper et rom der begge kan snakke uten at den andre umiddelbart går i forsvarsposisjon, noe som ofte er vanskelig å få til på egen hånd hjemme. I parterapi er det vanlig med mellom fem og ti timer for et kortere forløp, men dette varierer. Noen par arbeider over lengre tid, andre trenger bare noen samtaler for å komme videre. Terapeuten vil gjerne diskutere et tentativt opplegg allerede i første møte, men ingenting er satt i stein.
Hva er det egentlig vi jobber med?
Parterapi dekker et bredt spekter av kommunikasjon, seksualitet, sjalusi, økonomi, fordeling av ansvar hjemme, ulike livsdrømmer og personlighetsforskjeller. Det vil si at det ikke trenger å ha skjedd noe dramatisk for at parterapi skal være relevant. Like mye som det hjelper par i krise, hjelper det par som merker at de gradvis har sluttet å snakke skikkelig sammen. En viktig forutsetning er at begge er til stede og genuint motiverte for å jobbe med det som bringes opp. Dersom én part deltar motvillig, har terapien dårligere forutsetninger. I slike tilfeller kan individuelle samtaler være et bedre første skritt, både for å avklare egne behov og for å ta en mer bevisst beslutning om veien videre.
Det er også mulig å begynne alene. Noen terapeuter aksepterer bookinger fra én partner, med mulighet for at den andre kobler seg på etter hvert. Det kan senke terskelen når den ene er mer klar enn den andre.
Artikkelen fortsetter under
Å finne rett terapeut
Ikke alle par passer med alle terapeuter, og det er ikke noe som sier noe om deg eller om terapeuten. Det handler om kjemi og tillit. De fleste tilbydere gir deg muligheten til å bytte terapeut uten ekstra kostnader, og i VI-klinikken tilbyr vi deg pengene tilbake dersom du melder fra innen 48 timer etter første time. Det kan hjelpe å tenke gjennom noen ting på forhånd - hva er den viktigste grunnen til at dere oppsøker hjelp nå, og hva håper dere begge kommer ut av det? Du trenger ikke ha klare svar, men det hjelper å ha tenkt litt over det.
