Fra 1690 kr
Tuva Røskar
Psykolog
Tuva holder et trygt, åpent og empatisk rom for par som ønsker å løsne opp i utfordringer og fastlåste mønstre. Gjennom evidensbaserte verktøy for god kommunikasjon ønsker Tuva støtte dere i å se og forstå dere selv og hverandre bedre, og på denne måten styrke relasjonen deres. Tuva har også erfaring med å støtte for dem som allerede har bestemt seg for å gå i fra hverandre, og hvordan dette kan gjøres på en mest mulig skånsom måte. Hun tilbyr konkrete verktøy og ressurser som kan brukes både sammen og hver for dere, for å få det bedre i samlivet og i livet generelt.
Fokusområder
Om Tuva
Jeg er utdannet psykolog fra NTNU (2019), hvor jeg skrev hovedoppgave om seksualitet og trygg kommunikasjon i parforhold. Jeg er spesielt interessert i hvordan våre tidlige tilknytningsmønstre spiller seg ut i aktuelle relasjoner, og hvordan vi gjennom å bevisstgjøre oss disse kan skape sunnere, sannere og lykkeligere forhold, både til oss selv og våre nærmeste.
Jeg har bred erfaring fra arbeid med traumer, og har stor forståelse for hvordan små og store hendelser fra fortiden kan påvirke hvordan vi oppfatter, forholder oss til og lever ut nåtiden. Jeg jobber med bevisstgjøring av følelser, og hvordan vi kan møte og uttrykke disse på en god måte fremfor å forsøke å unngå dem.
Jeg har jobbet med individer, par og familier de siste 6 årene, og har erfaring med samtaler i fysiske og digitale terapirom.
Jeg kan blant annet bistå med støtte i utfordringer knyttet til
✔️ Parforhold, seksualitet og samliv
✔️ Utroskap og tillitsbrudd
✔️ Selvfølelse
✔️ Nedstemthet og manglende motivasjon
✔️ Stress, angst og uro
Jeg har bodd store deler av livet i utlandet, og er nå bosatt i New York sammen med min ektemann og våre to katter. Vi har vårt eget musikkstudio hjemme, og har nettopp spilt inn vår første plate sammen. Jeg finner glede i musikk, sang, dans, bevegelse, planter og natur.
Tilnærming
Min terapeutiske tilnærming er helhetlig og skreddersydd hver enkelt klient og deres behov. Jeg er skolert i kognitiv og metakognitiv terapi fra NTNU med flere etterutdanninger i emosjonsfokusert terapi og kroppsorienterte metoder.
Jeg er utdannet yogalærer og har undervist i både yoga og meditasjon siden 2013, og vever kunnskap om mindfullness og tilstedeværelse inn i terapirommet. Nylig fullførte jeg en spesialisering i Compassionate Inquiry med den canadiske legen Dr Gabor Maté, og er nå blitt en del av undervisningsteamet i denne anerkjente metoden innenfor traumeterapi.
Jeg har tiltro til menneskets iboende evne til heling, i tillegg til vår egen indre visdom. Det er den jeg ønsker at vi støtter oppunder når vi møtes i det terapeutiske rommet.
Pris
45 minutter
Individualterapi / Parterapi
1690 kr
60 minutter
Individualterapi / Parterapi
2090 kr
75 minutter
Individualterapi / Parterapi