Fra 1490 kr
Tuva Langjord
Psykolog
I terapi legger Tuva vekt på å styrke din kontakt med egne følelser og valg. Hun møter deg med varme og interesse der du er, og sammen finner dere veien videre – enten du ønsker å forstå og håndtere smerte, utforske din egen livsreise som en vei til vekst, eller finne ro i deg selv.
Fokusområder
Om Tuva
Tilbyr individualterapi på norsk og engelsk.
Livet kan by på faser der retningen føles uklar, mening glipper, eller du opplever fastlåste mønstre og en manglende forbindelse til deg selv. Kanskje står du overfor et vanskelig valg, føler deg fanget i egne tanker, eller har erfaringer som utfordrer din forståelse av deg selv og verden.
I terapi legger jeg vekt på å styrke din kontakt med egne følelser og valg. Jeg møter deg med varme og interesse der du er, og sammen finner vi veien videre – enten du ønsker å forstå og håndtere smerte, utforske din egen livsreise som en vei til vekst, eller finne ro i deg selv.
Jeg har bred erfaring med å møte mennesker i ulike livssituasjoner og med ulike behov. Mange søker hjelp for temaer som:
✔️ Lav selvfølelse
✔️ Uro og engstelse
✔️ Hjelp ved livskriser, vanskelige valg og relasjonsvansker
✔️ Depresjon
Alle er velkommen, uavhengig av hvilke utfordringer eller spørsmål som måtte være aktuelle.
Jeg er psykolog, litteraturviter og musikkelsker. Og skogelsker. Jeg er utdannet fra Universitetet i Oslo og er langt på vei med en doktorgrad i psykologi ved OUS/UiO. Fra før har jeg mastergrad i litteraturvitenskap, med språkfag i grunnutdanningen, inkludert latin. Jeg har alltid vært interessert i hvordan vi uttrykker oss og hvordan vi kan formidle det som kjennes uhåndterlig eller vanskelig å få tak på. Utover skolepsykologi har jeg brukt mye tid i egenutvikling i større internasjonale grupper. Her har jeg fordypet meg i aspekter ved det menneskelige, meditasjon og gruppeprosesser. Herunder også en del fra østlige visdomstradisjoner.
Jeg kommer selv fra Oslo, med bakgrunn i musikk, og har dyp kjærlighet både for skog og by. Jeg er også veldig glad i Harry Potter, gotiske kirker, grønne teer, trær, biblioteker, «fika» og stillhet.
Tilnærming
I min tilnærming har jeg mye fra psykodynamisk teori, en del fra emosjonsfokusert terapi, med affektbevissthet og -toleranse inkludert, mindfulness og oppmerksomt nærvær, samt kognitive teknikker og innfallsvinkler. Kort sagt har jeg fokus på dine emosjoner og tanker i samspill, og hvordan dette gir seg uttrykk i livet. Din historie og erfaringer kan også spille inn i hvordan vi møter strev, kriser eller tenkepauser i livet ditt. Grunntonen er humanisme og medmenneskelighet.
Jeg vil kalle min tilnærming integrativ ettersom jeg tilpasser hva jeg antar hjelper best, ut fra der du er og de problemene vi samarbeider om. Der du er ekspert på deg selv og ditt liv, blir jeg med inn og jobber sammen med deg om å forstå, løse opp, komme videre, vokse, finne ro og kanskje nye ståsteder.
Pris
75 minutter
Samtaleterapi