Fra 1 500 kr
Tonje Ringstad
Psykolog
Tonje gir deg et trygt rom til å utforske tanker, følelser og mønstre som gjentar seg i livet ditt. Med en åpen og nysgjerrig tilnærming hjelper hun deg å se sammenhengen mellom tidligere erfaringer og det du strever med i dag, slik at du kan møte utfordringer på en mer konstruktiv måte.
Fokusområder
Om Tonje
Jeg er utdannet psykolog fra Universitetet i Oslo. I samtalene våre er målet mitt å skape et trygt og støttende rom der du kan utforske tanker, følelser og utfordringer i ditt eget tempo.
Det er viktig for meg at du blir sett som et helt menneske. Både livserfaringene dine og situasjonen du står i nå er med på å gi en forståelse av ressursene dine, det som er sårbart, og det du strever med akkurat nå.
Jeg kan blant annet hjelpe deg med:
- Lav selvfølelse
- Utfordringer i relasjoner
- Ulike former for angst
- Bekymring og grubling
- Stress
- Nedstemthet, depresjon og ensomhet
Uansett hva du tar med deg inn i samtalen, møter jeg det med åpenhet og nysgjerrighet.
Tilnærming
Jeg er spesielt opptatt av hvordan tidlige erfaringer i nære relasjoner former måten vi tenker og føler om oss selv og andre, og hvordan dette kan vise seg i mønstre vi gjentar i livene våre i dag.
Når vi får en bedre forståelse av oss selv og erfaringene våre, kan det bli lettere å føle seg trygg i seg selv og møte utfordringer på en mer konstruktiv måte.
I arbeidet mitt henter jeg elementer fra ulike terapeutiske retninger, blant annet:
- Psykodynamisk terapi
- Metakognitiv terapi
- Emosjonsfokusert terapi
Pris
45 minutter
Individualterapi
1 500 kr
60 minutter
Individualterapi
1 900 kr
75 minutter
Individualterapi