Fra 1490 kr
Astrid Dåstøl
Psyklog
Som psykolog er Astrid opptatt av å møte deg med varme, åpenhet og nysgjerrighet. Hun vil hjelpe deg med å utforske følelsene dine, slik at du kan forstå deg selv bedre, gi deg selv det du trenger og finne nye måter å være på i livet og relasjonene dine
Fokusområder
Om Astrid
Tilbyr individualterapi.
Som autorisert psykolog har jeg flere års erfaring med å møte voksne som strever med blant annet angst, depresjon, sorg og relasjonelle utfordringer. I tillegg tilbyr jeg veiledning til foreldre.
Min bakgrunn inkluderer en treårig spesialistutdanning i emosjonsfokusert terapi (EFT), og jeg legger stor vekt på å skape en trygg ramme der du kan bli sett og møtt som den du er. Terapi handler for meg om å finne tilbake til det ekte og levende som finnes i oss alle, under lagene av beskyttelse.
Jeg tilbyr individualterapi på dagtid, og har særlig erfaring med å støtte mennesker som opplever utfordringer knyttet til:
✔️ Selvkritikk og lav selvfølelse
✔️ Stress, overbelastning og utbrenthet
✔️ Angst og uro
✔️ Depressive symptomer
✔️ Tilknytningsvansker og relasjonelle traumer
✔️ Sorg og livskriser
✔️ Relasjonelle utfordringer i foreldrerollen
✔️ Vanskelige følelser knyttet til parforhold
Jeg tilpasser terapien til dine behov, og har særlig kompetanse innen Emosjonsfokusert terapi (EFT). Sammen med deg jobber jeg for å:
- Øke forståelsen for hva som ligger bak vanskelige tanker, følelser og reaksjoner
- Styrke kontakten med egne følelser og behov
- Bearbeide gamle sår og destruktive indre dialoger
- Bygge indre trygghet og emosjonell styrke
- Skape endring i relasjoner og mønstre som ikke lenger er gode for deg
Utenfor jobben kan jeg sitte i timesvis og betrakte fugler eller bølger, jeg elsker litteratur og musikk, og trives med små kreative prosjekter. Samtidig har jeg også et behov for å lufte vingene innimellom og oppleve mer av verden.
"Jeg ønsker å hjelpe deg med å leve mest mulig som deg selv, på en måte som er god for både deg og andre." – Astrid
Tilnærming
Min tilnærming bygger særlig på emosjonsfokusert terapi (EFT), en metode som handler om at følelser forteller oss hva vi trenger. Samtidig henter jeg inspirasjon fra tilknytningsteori, kognitiv terapi og mindfulness.
Jeg ser psykisk smerte som et resultat av at vi undertrykker vonde følelser og tilpasser oss omgivelsene fremfor å være oss selv, noe som ofte kommer av erfaringer tidlig i livet. I terapi kan vi sammen gå inn i de vondeste følelsene, slik at du kan gi deg selv det du trenger i smerten og få det bedre på den andre siden.
Pris
75 minutter
Samtaleterapi