Er du lei av å swipe, date og håpe – uten å komme noen vei? Kjenner du deg tom, frustrert og mentalt utmattet etter nok en ghosting eller halvveis relasjon? Vi i VI-klinikken møter stadig flere mellom 30 og 40 år som sier:
– «Jeg orker ikke mer tankekjør»
– «Hvor ble det av folkeskikken?»
– «Selvfølelsen min tåler ikke flere avslag»
– «Er det bare meg det er noe galt med?»
Dating i dag er mer krevende enn noensinne. Appene gir oss uendelige muligheter – men ofte på bekostning av trygghet, forutsigbarhet og ekte kontakt. Mange opplever å føle seg brukt, avvist, forvirret eller bare helt tom. Både kvinner og menn forteller om utmattelse, resignasjon og en voksende frykt for å håpe igjen. Vi tror det trengs et nytt rom – hvor vi kan hente oss selv hjem igjen.
- Psykologspesialist Marianne Skar
Formål med gruppeterapien:
- Hente deg hjem fra tankekjør og selvkritikk
- Gi ny innsikt i hva som gjør kjærlighet krevende – og hva som gjør den mulig
- Skape et trygt rom for å utveksle erfaringer
- Styrke selvfølelsen og motet i kjærlighetslivet
Temaer vi utforsker:
- Hva er egentlig et kjærlighetsforhold – og hva lengter du etter?
- Dating burnout – hvorfor skjer det, og hvordan finner du balansen igjen?
- Selvfølelse, skam og indre dialog
- Tilknytning, kontakt og emosjonell tilgjengelighet
- Hva slags relasjon vil du bygge – og hva trenger du for å få det til?
Målgruppe:
For deg i 30- og 40-årene som kjenner på utmattelse eller frustrasjon etter relasjoner og dating som ikke har vart. Du ønsker å bli mer bevisst på egne mønstre, verdier og behov i møte med kjærlighet.
Slik foregår det:
- Hver samling starter med faglig input og refleksjon i fellesskap
- Deretter: Åpen og trygg deling i gruppen
- Du får tilsendt tematisk ramme på forhånd, slik at du kan forberede deg
- Vi jobber med både innsikt og opplevelse – her er det rom for både hode og hjerte
Grupperegler
Taushetsplikt, respektfull dialog og forpliktende oppmøte.Vi oppfordrer også til kontakt utenom gruppen – for støtte og fellesskap.
Tidligere deltakere sier:
«Det var en lettelse å høre andre si akkurat det jeg selv har tenkt. Jeg følte meg sett – og mindre alene.»
– Mann, 35
«Å få psykologisk innsikt i kjærlighet gjorde at jeg sluttet å føle meg så "feil". Dette burde flere få være med på.»
– Mann, 35
«Jeg har ikke egentlig problemer med dating – men jeg sliter med tankekjøret etterpå. Det er så befriende å snakke ærlig om det, med folk som skjønner det.»
– Kvinne, 35
Kjærlighet er ikke et spill som skal vinnes. Det er en emosjonell relasjon du skal vokse i.
– Sissel Gran
🌿 Vil du være med?
Bestill her: https://system.psykbase.no/book/vi-appen?calendar=623867