Oda Løkvik Husby
Psykolog
Oda er psykolog og tilbyr emosjonsfokusert parterapi (EFT) – en forskningsbasert metode som hjelper par med å gjenoppdage trygghet, nærhet og bedre kommunikasjon. Oda møter dere med varme, trygghet og solid faglig kompetanse, og tilpasser terapien til hvert pars unike behov.
Fokusområder
Om Oda
Jeg tilbyr parterapi.
I emosjonsfokusert terapi jobber vi med å forstå og uttrykke underliggende følelser, og styrke båndene mellom dere.
Målet er å skape en trygg relasjon der begge parter føler seg sett, hørt. Jeg møter dere med varme, trygghet og faglig tyngde – og tilpasser terapien til deres behov.
Jeg har erfaring med ulike parutfordringer og kan blandt annet hjelpe med:
- Å identifisere og endre fastlåste samspillsmønstre
- Å forstå og uttrykke sårbarhet og behov
- Å styrke tilknytningen og tryggheten mellom dere
- Å bygge ny forståelse og nærhet
Tilnærming
Jobber med emosjonsfokusert parterapi (EFT)som er en forskningsbasert tilnærming som hjelper par å forstå og endre følelsesmessige mønstre for å styrke kontakten, og som fokuserer på å utforske og uttrykke sårbare, primære følelser bak konflikter i stedet for å handle ut fra beskyttende, sekundære reaksjoner som kritikk eller tilbaketrekning. Terapien hjelper par å identifisere tre søyler i forholdet – tilknytning, identitet og tiltrekning – som danner grunnlaget for nærhet, trygghet og trivsel.
Hovedprinsipper og mål:
- Følelser som sentrum: EFT ser på følelser som et ledende element for endring, snarere enn bare tanker.
- Forstå og regulere følelser: Hjelp til å identifisere, forstå og uttrykke sine egne og partnerens følelser på en konstruktiv måte.
- Bryte destruktive mønstre: Paret jobber med å gjenkjenne og bryte negative, innøvde mønstre av samhandling som ofte innebærer en person som er fremoverlent og en annen som trekker seg unna.
- Gjenopprette trygg tilknytning: Målet er å skape en tryggere, mer harmonisk relasjon der partene føler seg sett, forstått og akseptert.
- Utforske primære følelser: arbeider med å bringe frem de underliggende sårbare følelsene (primære følelser) som ligger bak reaksjoner som sinne og kritikk (sekundære følelser).
Pris
