Oda Løkvik Husby

Jobber med emosjonsfokusert parterapi (EFT)som er en forskningsbasert tilnærming som hjelper par å forstå og endre følelsesmessige mønstre for å styrke kontakten, og som fokuserer på å utforske og uttrykke sårbare, primære følelser bak konflikter i stedet for å handle ut fra beskyttende, sekundære reaksjoner som kritikk eller tilbaketrekning. Terapien hjelper par å identifisere tre søyler i forholdet – tilknytning, identitet og tiltrekning – som danner grunnlaget for nærhet, trygghet og trivsel.

Hovedprinsipper og mål:

• Følelser som sentrum: EFT ser på følelser som et ledende element for endring, snarere enn bare tanker.
  
  
• Forstå og regulere følelser: Hjelp til å identifisere, forstå og uttrykke sine egne og partnerens følelser på en konstruktiv måte.
  
  
• Bryte destruktive mønstre: Paret jobber med å gjenkjenne og bryte negative, innøvde mønstre av samhandling som ofte innebærer en person som er fremoverlent og en annen som trekker seg unna.
  
  
• Gjenopprette trygg tilknytning: Målet er å skape en tryggere, mer harmonisk relasjon der partene føler seg sett, forstått og akseptert.
  
  
• Utforske primære følelser: arbeider med å bringe frem de underliggende sårbare følelsene (primære følelser) som ligger bak reaksjoner som sinne og kritikk (sekundære følelser).